Blue bits

19 juillet 2018

Paule (Chez Machine) chérie d'amour

Paule, c'est, comment dire? La meilleure recette de cookies de l'été: un truc simple et facile à faire mais quand tu le goûte tu te dis "purée, on tient un truc là".

Paule est à tomber. Le patron est simple à coudre, il tombe nickel, et la ceinture est une touche de génie. J'adore le style: j'avais acheté par correspondance un tshirt à ceinture il y a quelques mois, à grand frais, mais finalement j'avais été déçue par la coupe (quelconque) et l'effet obtenu.

J'avais donc une revanche à prendre, Chez Machine me l'a offerte. Et quand je dis offerte, c'est le bon terme: 1 euro le patron pdf, franchement Aurélie, c'est cadeau alors merci!

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Les détails pratiques:

  • Patron Paule, Chez Machine
  • Taille 38 évasée en 40 aux hanches
  • Métrage nécessaire: 120 cm (laize 140)
  • Tissu maille milano bleu canard, The Sweet Mercerie
  • Prix de revient (patron à 1 euro + 1,2 mètre à 10,32 euros/mètre - en promo le jour de mon achat -) = 13,38 euros

J'adore les pdf à calques de Chez Machine! On peut même choisir si on veut le patron avec ou sans marges de coutures #teammarges et se contenter des deux tailles nécessaires (je fais un mix entre le 38 et le 40). Les explications du livret sont claires avec des schémas pour être sure d'avoir compris. Même avec un modèle simple, je trouve cela appréciable.

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Cerise sur le gâteau, Paule se coud hyper vite. Une fois les quelques pièces imprimées et scotchées (c'est un patron pdf), j'ai mis 1h30 à couper le tissu avec soin, assembler, essayer et faire une petite danse de la joie.

J'ai juste pris quelques instants supplémentaires pour finir la bande d'encolure à la main sur l'envers (pas de surpiqure à l'aiguille double comme prévu dans le livret d'instructions), parce que je couds encore bêtement à la machine et à l'aiguille simple (il faut absolument que je dépoussière ma surjeteuse, mais elle a un petit souci technique que je ne prends pas le temps de résoudre, oui, bêtement).

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L'autre consigne que je n'ai pas respectée, c'est le choix du tissu. J'ai choisi un milano bien stretch mais un peu épais (320 gr/m2) par rapport au "jersey léger" conseillé par Aurélie. Je ne regrette vraiment pas mon choix, ce tissu se coud absolument tout seul, il a un tombé parfait qui s'accorde impeccablement avec la ligne de Paule et la ceinture n'est pas trop épaisse pour autant.

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Quant à cette couleur bleu canard lumineuse, c'est un bonheur pour les yeux, je l'adore.

Je me demande si je réussirais à rajouter des manches à Paule pour faire une version d'hiver...

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18 juillet 2018

Robe Lux (Beletoile) - taille 8 ans

Je suis Isabel sur IG, sa Sterre a le même âge que Chérie et j'ai bien les vêtements qu'elle imagine pour les petites filles sous sa marque Beletoile. Son sweatshirt Vesper avait déjà fait notre joie en début d'année!

Lux est son dernier patron en date. J'ai craqué dès sa sortie, donc j'ai eu en "bonus" la version adulte que je me ferais dès que ma pile de to-do sera un peu redescendue!

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Les détails pratiques:

  • Patron Lux, Beletoile
  • Taille 8 ans
  • Double gaze jaune poussin, Tissus de rêve
  • métrage nécessaire: 1 mètre
  • Elastique large Lurex cuivré, Ma petite mercerie
  • Prix de revient (patron pdf à 8€ + tissu à 6,90€ du mètre + 55 cm d'élastique à 4,28€ du mètre) = 17,25 euros

Les explications du patron n'étant encore disponibles qu'en néerlandais lors de mon achat (depuis une version en anglais a été mise en ligne), j'ai pas mal improvisé en m'aidant des schémas relativement clairs fournis avec les explications. Il faut dire que le modèle, en version robe, c'est pas bien compliqué: 1 pièce pour le devant, 1 pour le dos, des bandes pour les manches et une dernière pour le biais d'encolure.

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Mais le patron propose aussi de faire une robe en 2 morceaux (haut/bas) pour pouvoir mixer les tissus et aussi une combi-short très choupinette.

Là où j'ai vraiment improvisé, c'est que le patron est prévu pour du jersey. Or j'ai choisi de le faire dans une double gaze souple et douce mais en réalité très peu extensible. Oups. Je savais que cela risquait de coincer pour le passage de la tête et cela n'a pas loupé, après la pose du biais d'encolure, il a fallu ajouter une fente dans le dos (bidouillée avec un morceau de biais doré et un bouton-fleur pour fermer) pour que Chérie réussisse à l'enfiler!

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Pour le reste, c'est un patron ultra simple et efficace, très sympa pour l'été, sitôt cousu sitôt enfilé! Je le referai rès certainement, c'est un patron peu onéreux qui devrait être bien amorti entre la version enfant qui va du 1 an jusqu'au 14 ans et la version adulte (dès que!).

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17 juillet 2018

Atelier Merci Maîtresse (décoration de sacs en rotin)

Je voulais aussi vous montrer les cadeaux bricolés pour les maîtresses cette année!

A l'Ile de Ré au mois de mai, tout le monde se promenait avec un sac en rotin plus ou moins grand décoré de pompoms en laine de couleur vive ou de broderies fleuries. The hit bag de votre été, 'faut croire.

Sans se lancer dans la vannerie (une autre fois peut-être?), je me suis dit que les enfants pourraient décorer un de ces sacs en rotin ou en paille qui font fureur cet été pour faire un cadeau personnalisé pour leur maîtresse/ATSEM. J'ai réussi à trouver des sacs à un tarif raisonnable (entre 15 et 20 euros pièce, c'est déjà un budget mais nous n'avons "que" 3 personnes à gâter cette année comme Chérie n'a plus d'ATSEM en primaire) et non décorés.

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Il y a donc un petit sac rond à porter en bandoulière pour chacune des maîtresses (pas de jaloux) et un cabas en paille pour l'ATSEM du petit prince (pour varier un peu).

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J'ai sorti mes chutes de laine, cela tombe bien: j'en ai un bon mètre cube #sensdelamesure, et roulez jeunesse.

On a fait des gros pompoms, des petits pompoms et un peu de broderie avec un grosse aiguille et un brin de laine passé dans les trous de la vannerie. Cela nous a occupé bien 3 semaines, mercredis et week-ends. Et on a pris des photos des enfants en plein action pour montrer aux maîtresses leur rôle dans la décoration du sac, comme ils étaient fiers! Il y avait des cookies-maison dans chaque sac et le Petit Prince a tenu à glisser un carambar dans la petite poche intérieure (qu'on ne voit pas sur les photos) pour une bonne surprise finale.

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16 juillet 2018

Robe Arlette (République du chiffon)

Celle-là, j'ai du la commencer à la fin de l'été dernier. Le projet a un peu trainé, l'hiver est arrivé avec une moindre motivation pour une robe d'été et pour la couture tout court. La moitié d'Arlette est donc restée drapée sur mon mannequin pendant des mois. Et puis je me suis enfin décidée à coudre des rideaux pour les chambres des enfants et j'ai retrouvé le chemin de la machine à coudre...

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Les détails pratiques:

  • Patron Arlette, République du Chiffon
  • Taille 38 élargi en 40 aux hanches
  • métrage nécessaire: 160 cm en  140 de large
  • Crêpe de viscose Cygnes émeraude, Eglantine et Zoé
  • Petits boutons "boule" dorés, Ma petite mercerie
  • Prix de revient (patron-pochette 16€ + tissu à 24 euros du mètre + 4 boutons à 0,50€ pièce) = 56,40 euros (quand même)

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J'ai fait quelques modification...

Les manches sont un peu rallongées en "longueur rétro", comme Arlette a déjà un style rétro, je trouvais cela pas mal.

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La jupe est un peu évasée, je trouve la version d'origine un peu trop droite et comme cela, elle danse un peu quand je marche.

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Le modèle ayant une taille au dessus de la "taille naturelle" (la ligne de taille est au niveau des côtes), il n'est pas facile de rajouter une ceinture. Pour le coup, je trouvais la taille toute droite un peu triste et j'ai eu l'idée de remonter très légèrement en pointe vers le buste, pour donner un mouvement. Le style rétro s'accommode bien de cette modification.

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Les brides des boutons sont brodées, une technique que j'aime bien, et de toutes façons le corsage est fermé jusqu'au 3ème bouton. La robe s'enfile très bien par le haut, comme un tshirt! Elle est sympa à coudre et à porter, avec assez de détails pour la rendre jolie à porter et assez simple pour ne pas décourager la couturière!

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Quant au tissu Eglantine et Zoé (collection 2017), il est très agréable à coudre et à porter. Il a de la tenue pour souligner la jolie structure du patron, tout en restant léger pour une chause journée d'été. En plus, ce crêpe se froisse assez peu, parfait pour une journée au bureau après un trajet en métro. La couleur est jolie sans être cliquante (je crois qu'elle n'est plus dispo, mais il y a en a d'autres tout aussi sympa). Les imprimés oiseaux sont à la mode depuis 2 ans et les cygnes d'Eglantine et Zoé sont particulièrement ravissants! 

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13 juin 2018

les goûters fait-maison

Je dois être la dernière à avoir eu le mémo, une fois de plus, mais aux dernières nouvelles les Wonder Mamans qui se respectent font les goûters des enfants "fait maison" (les goûters, pour les enfants, c'est fait).

Je dois avouer que depuis qu'on est sorti des biberons et des boudoirs, j'avais tendance à me reposer sur les paquets du commerce pour le petit déjeuner et le goûter: pas le temps de sortir chercher du pain frais, et puis au moins les enfants mangent quelque chose. Comme les miens sont des poids-plume, je ne suis pas hyper regardante à la quantité de sucres raffinés ingérés à 16h00, sachant que les déjeuners et diners sont faits-maison et équilibrés.

Mais, c'est mieux de faire soi-même, c'est sûr. On sait ce qu'on met dans la pâte à gâteau (ou la tranche de pain-barre de chocolat de mon enfance à moi, quoique je me souviens très bien avoir eu des Prosper - youpla-bom, c'est le roi du pain d'épices - dans mon sac de goûter en CP, bref). Et il semblerait que ce soit moins de dépenses et moins de déchets (voir mon court retour d'expérience plus bas).

Alors depuis le 1er mai (quand mon frère m'a raconté que son épouse, une autre Wonder Maman, faisait les cookies des enfants pour la semaine), j'ai commencé à m'y mettre.

Je ne sais pas encore si on dépense moins: peut-être un peu sur le long terme, quoique si on veut mettre des ingrédients de qualité (bon beurre, etc) et occasionnellement des pépites de chocolat qui coûtent un bras pour 50 grammes (j'en achèterais peut-être en gros quand la saison chaude sera passée)... je devrais faire le calcul à l'occasion.

Côté déchets, j'utilise parfois des moules en papier et j'essaie de restreindre les sachets en plastique pour les goûters nomades (le petit sac en tissu qu'on lave régulièrement, c'est bien).

Coté temps passé, franchement c'est plus long de faire une plaque de madeleines que d'attraper des s*v*anes au supermarché donc c'est clairement un choix de vie. Coté convialité, j'ai encore du mal à associer les enfants à l'atelier patisserier (trop souvent le soir quand ils sont couchés, façon devoir de mère de famille), mais il faudrait qu'on prenne la bonne habitude de patisser une fois par semaine ensemble au moins. Je fait plutôt 2 fournées par semaine, voire 3 si les cookies ont eu plus de succès que prévu. Au début, les enfants râlaient un peu en cherchant leurs P*itch habituels mais désormais c'est un jeu de découvrir le contenu de la boite à cookies.

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muffins "sport" à la banane

Voici une sélection des recettes que j'utilise:

  • Muffins citron-pavot avec la recette de Jamie Oliver (cuisson 30 mn à 180 degrés)
  • Muffins à la banane avec la recette du « gâteau sport » (avec de la farine blanche et du sirop d’érable)
  • Cookies sarrasin-petites de chocolat de David Lebovitz (avec un peu plus de farine de sarrasin et juste des pépites de chocolat)
  • Madeleines parfaites de Chocolate Zucchini (la recette est super, j’ajoute juste une giclette de fleur d’oranger)
  • Gaufres norvégiennes (qui se conservent 2 jours bien filmées pour qu’elles ne se dessèchent pas)
  • Les cookies aux pépites de chocolat parfaits de Chocolate Zucchini (dans mon four, c'est 16 minutes à 175°C)

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muffins citron-pavot et cookies parfaits de Clothilde

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03 juin 2018

Marathon de la baie du Mont Saint Michel 2018 (CR)

Pour mon premier marathon, je voulais un parcours aussi roulant que possible, c'est à dire plat, un joli paysage non répétitif (en évitant les marathons sur lesquels on doit faire 2 ou 3 boucles en repassant plusieurs fois au même endroit) et si possible plutôt de la campagne que de la ville (je cours en ville d'habitude). Il y en avait un qui répondait bien à ces critères, avec le bonus d'être près de chez mon frère: le marathon de la Baie du Mont Saint Michel. 

J'y pensais depuis 1 an. Je me suis pré-inscrite durant l'été puis inscrite parmi les premiers, grâce à un email de l'organisateur m'invitant à prendre mon dossard à quelques jours de l'ouverture des inscriptions sur le site Internet.

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Restait à obtenir un certificat médical et à trouver un plan d'entrainement.

Pour le premier, je suis allée voir le Dr. de V** à Levallois, prise de RDV 3 mois en avance (classique pour les spécialistes en région parisienne), je me doutais qu'il valait mieux ne pas s'y prendre à la dernière minute. Il m'a fait faire un test d'effort hyper sérieux sur tapis, vérification du pouls et analyse de lactose (goutte de sang prise dans l'oreille) après chaque effort de 3 minutes, et donné plein de bons conseils. J'en suis ressortie avec une vision plus claire de mes capacités (VMA = 12,5 km/h) et le précieux sésame médical.

Plan d'entrainement

Pour le plan d'entrainement, j'en ai trouvé un à la fois gratuit et qui me parlait sur lepapeinfo: "plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h15 avec 3 à 4 séances par semaine (VMA 12.5 km/h)". Franchement, des plans d'entrainement, il y en a beaucoup, ils se ressemblent finalement sur le principe mais les explications peuvent être données en fréquence cardiaque, en VMA, en km/h, en min/km... il faut juste trouver celui avec lequel on est le plus à l'aise.

C'est un plan sur 12 semaines, mais je décide de le faire en 13,5/14 semaines pour me rassurer, en démarrant l'entrainement le 23 février pour un marathon le 27 mai. Fin février, c'est bien pour commencer: la météo s'améliore un peu, je suismoins enrhumée et les vacances au ski sont derrière moi.

Le mois qui a précédé, j'ai fait pas mal de fractionné pour tenter d'augmenter un peu ma VMA: j'en ai bien bavé sur la piste d'athlé à lutter contre le vent et la pluie!

Pendant plus de 3 mois, j'enchaine fractionnés longs, courts, endurance fondamentale, fartlek (une espèce de fractionné) et sorties longues. Je me régale avec le printemps qui arrive, je décrouvre des parcours vraiment sympas autour de chez moi (la campagne en proche banlieue parisienne!) ou au fil des week-ends (tour sur Lac de Maine à Angers, sortie longue sur l'île de Ré, Golfe du Morbihan).

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J'en profite pour battre quelques records perso (non homologués): 20 km en 1h57min31sec (à J-30) et un RP de distance à 25,17 km (à J-18). Je ne fait qu'une seule course officielle: les 20 km de Rambouillet à J-42 (pas de RP pour cause champs gadouilleux et glissants mais une super balade).

Je suis le plan d'entrainement à la lettre, en modulant juste certains jours de sorties. Moi qui pensais ne pas réussir à courir 4 fois par semaine, j'y arrive plutôt bien. Au début, j'ai un peu du mal à atteindre les objectifs de vitesse imposés, mais j'essaie de ne pas "tricher". A la fin, je me rajoute des petits défis (accélérations non prévues au programme, course longue de 2h40 au lieu de 2h15 après avoir consulté un autre plan d'entrainement plus ambitieux sur le volume horaire) et j'en me trouve bien.

Total: 44 séances d'entrainement, une seule séance loupée (la dernière, trop proche du jour ), environ 500 km en 3 mois soit en moyenne 40 km par semaine

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Matériel

Coté matériel, j'ai de bonnes baskets achetées peu avant de démarrer l'entrainement. Je teste mon short quand arrive le printemps (pas de frottement). Je renonce à la casquette qui s'envole, mais les lunettes de soleil tiennent sans glisser ni gêner.

Je teste les gels d'effort pendant les sorties longues (exit celui-là qui me donne mal au ventre, mais celui-ci est validé) et prend l'habitude de rajouter une poudre pour boisson isotonique dans l'eau de mon sac d'hydratation. J'achète une ceinture d'hydradation qui ne me convient finalement pas du tout: les bouteilles cognent contre mes coudes quand je cours et font "floc-floc" dès que j'ai bu un peu devant (alors que le sac d'hydratation ne fait aucun bruit si on prend soin de bien chasser les bulles d'air en le remplissant). A 3 jours de la course, je me trouve un super tshirt blanc (pour ne pas trop chauffer au soleil) avec 2 petites poches sur le coté pour glisser des gels: top. Mon téléphone est dans la poche arrière de mon short, mais je m'interdit de prendre des photos sur le parcours le jour J pour ne pas vider ma batterie avant l'arrivée (je finirai avec 30% de batterie, tout va bien).

Pour le sac d'hydratation, je téléphone à l'organisation qui me confirme que c'est autorisé (certains grands marathons urbains n'en veulent pas pour des raisons de sécurité, apparement), qu'il sera juste fouillé par la sécurité à l'entrée des sas. 1 litre d'eau = 1 kilo qui ne me gène pas du tout pour courir, le sac est super ergonomique et j'aime la sécurité d'avoir un peu de boisson Isotonique sur le dos s'il fait chaud le jour J.

Application de course: je roule à Runtastic, malgré quelques déboires en cours d'entrainement. Je m'offre l'option premium pour éliminer les pubs et bloque le "coach vocal" qui m'agace. Pour le reste, c'est parfait: j'ai ma vitesse immédiate (très bien pour vérifier son allure sur les fractionnés courts), une notification de vitesse moyenne à la fin de chaque km, un chrono et un cardiofréquence-mètre. Je teste Strava 1 ou 2 fois mais j'aime autant Runtastic qui a mon historique d'entrainement (on peut migrer d'une appli à l'autre, mais je ne prends pas le temps de le faire).

Alimentation

Franchement, je n'ai pas fait d'effort particulier. J'aime le chocolat et le fromage et je ne m'en prive pas spécialement. Mais je constate que j'ai moins envie de gras, de sucré, de grosses quantités  à mesure que l'entrainement progresse. Je perds 3-4 kilos sur les 3 mois d'entrainement... pile ce que m'avait conseillé le médecin.

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Mon plan d'entrainement prévoit des petites sorties jusqu'à la veille du marathon. C'est un peu trop et je m'arrête le mercredi qui précède sur une sortie de 6 km (40 mn) avant le marathon du dimanche.

J'essaie de manger aussi équilibré que possible et de me coucher pas trop tard (pas facile mi-mai qui est une période avec beaucoup de travail pour moi). A partir du vendredi, je prends pâtes ou riz à chaque repas (en quantité raisonnable) et je limite fruits et légumes frais comme recommandé. Et je bois beaucoup pour faciliter la synthèse du glycogène!

Pour le petit déjeuner du jour J, je me prépare des espèces de muffins à la banane, testés et validés également par mes enfants!

Jour J

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Réveil à 6h30 pour un départ à 8h30. J'avale mes muffins avec de l'eau. Ma hantise est d'avoir à aller aux toilettes pendant la course. Finalement, avec une dernière session avant de quitter la maison, je n'y ai plus repensé jusqu'à 1h après l'arrivée.

Arrivée à Cancale un peu avant 8h. Un gros camion barre la route qui descend vers le port (Vigipirate, moi cela me rassure), des vigiles fermes mais souriants contrôlent tous les sacs. Le port est ravissant, radieux sous la lumière de matin d'été. Il doit faire 16°C, je n'ai besoin ni de pull ni de sac poubelle sur le dos à abandonner dans le sas.

Je suis dans le dernier, sas le "4h30+". Je me suis entrainée pour un "4h15" en sachant que c'était un peu ambitieux et comme je me suis inscrite très tôt sans encore connaitre mes capacités, j'avais joué la sécurité en prenant le sas des 4h30+. Je vise 4h23, soit une moyenne de 6'15"/km. Je sais que je peux courir à 6'/km pendant 2h mais je ne pense pas pouvoir tenir le rythme pendant 4h!

Le marathon part en même temps que le duo-maraton, nous devons être environ 4000 au total dans les sas. Je repère 1 meneur d'allure par sas. On part par vagues, sas par sas mais comme nous sommes relativement peu nombreux, mon départ est à 8h45 pile, ce qui est raisonnable comme attente.

La course

Je pars parmi les premiers de son sas, en déclenchant Runtastic pile en passant la ligne de départ. Je pars assez lentement avec l'intention de trouver mon rythme vers le 5eme km: c'est ma gestion de course et je m'en suis bien trouvée jusqu'ici. J'ai l'impression que tout le monde me double malgré la longue montée de 2 km pour sortir du port. La meneuse d'allure de 4h30+ me double un peu vite, je me promets de la rattraper vers le 15eme km.

Encore 2 montées raisonnables au 4eme et 5eme km, 1er ravito (tous les 5 km avec un bonus du 23ème), j'ai trouvé mon rythme aux alentours de 6'08". On descend vers la mer pour une longue ligne droite. Tout au fond: le Mont Saint Michel, encore très loin dans la brume, c'est un peu vertigineux de se dire qu'on y sera dans... quelques heures.

13k99: je double la meneuse d'allure 4h30+ qui est en train d'expliquer qu'elle a fait exprès de partir un peu vite pour ralentir ensuite.

20ème km: je me sens vraiment bien, la tête est claire et je profite du paysage, de la musique et des encouragements quand on traverser un hameau, des chants d'oiseaux dans les polders. C'est la fête des mères alors je me déroute de 2-3 pas pour taper dans la main d'un maximum d'enfants (on a l'impression que cela fait surtout plaisir aux adultes qui les accompagnent, d'ailleurs :)

Je ralenti à peine aux ravitos pour prendre une bouteille d'eau que je garde à la main. J'en bois une partie, je m'en verse un peu sur la tête assez régulièrement. Au 15eme k, je prends aussi un tronçon de banane et quelques raisins secs. J'ai démarré mes gels d'effort au 10ème km, j'en prends une moitié avec deux grandes gorgées d'eau tous les 5k (j'ai pris des tubes refermables pour ne pas être embêtée). C'est le bon rythme pour moi, pour digérer facilement le gel sans souci gastrique et profiter du petit coup de boost.

Je suis le conseil d'un collègue et je regarde moins ma montre depuis que le rythme est installé. Entre le 20eme et le 30eme km, je me fais confiance et j'accélère un peu à 6'/km (km le plus rapide: le 22ème à 5'48"). Je double beaucoup de gens, même si je me fais encore doubler par les relayeurs du duo-marathon, ceux qui ont démarré au 20ème km et qui sont plus frais que nous, forcément.

On nous avait mis en garde contre le long passage dans les polders, moins animé et plus dur (fin de parcours). Finalement, je trouve qu'il passe très bien: il y a des supporters de temps en temps et même des groupes de musique, le paysage est beau et plat (sauf quelques mini-montées pour passer une digue de polder) avec même une bonne surprise: 2 km sur chemin de terre plus souple que le bitume, et à l'ombre des arbres.

On nous avait aussi dit que le Mont Saint Michel s'éloigne à mesure qu'on avance. Je n'ai pas trouvé, au contraire. La visibilité était excellente et les couleurs du Mont sont apparues au fur et à mesure de l'avancée, ce qui le rendait de plus en plus proche.

Des motos de médecins-pompiers nous doublent régulièrement pour assurer la sécurité. Je vois pas mal de malaises à partir du 20eme km (il fait un peu chaud, c'est vrai): surtout des garçons entre 25 et 35 ans on dirait. Comme quoi.

Pourtant, il y a tous les âges sur le parcours, pas d'enfants, mais des jeunes et des cheveux blancs, des corps d'athlètes et des embonpoints, quelques accessoires rigolos (des ailes de papillon, un serre-tête à oreilles de chat) et même un pompier du Morbihan qui court en tenue, chaussures de feu et casque compris! J'entends de l'américain, de l'allemand, de l'espagnol et du portugais. Je repère un grand gaillard avec un tshirt australien.

A partir du 33eme k, je sens que mon allure faibli mais je ne lache pas. Ils sont nombreux à marcher désormais, mais ma tête et mon cardio me disent"je vais bien, tout va bien". Au 37ème, les jambes sont dures et je scande dans ma tête que je marcherai au 40ème si je n'en peux plus. Au 39ème, une petite crampe s'annonce dans la cuisse gauche. Je tente de masser un peu. Au ravito du 40ème, j'attrape une bouteille d'eau sans m'arrêter, je vide mon dernier tube de gel et ma douleur s'estompe (comme quoi, le gel marche bien!).

Finalement, ce n'est pas le moment de flancher. Je franchis le pont de Beauvoir (dernière mini montée) et j'entame la dernière ligne droite, 2 km sur la digue en direction du Mont Saint Michel. Il fait chaud, il n'y a plus d'ombre, le public est de plus en plus nombreux. Je croise le n°2 masculin et la 3ème féminine qui remontent la foule avec un bouquet à la main, je leur crie "bravo" et ils me retournent un sourire.

Panneau du 41ème km, on continue. Je ne vois pas de panneau pour le 42ème km mais l'arche d'arrivée est en ligne de mire. Je me paye un sprint sur les derniers 150 mètres, pour le plaisir et la satisfaction d'enfumer les 2-3 garçons qui me précèdent depuis plusieurs kilomètres. 

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J'arrête la montre: 4h23min et quelques secondes! Je lève le bras en l'air "yes"! Les jambes font mal mais la tête est heureuse, encore très lucide. Une jeune fille souriante me passe une médaille au cou, une gentille dame me tend un tshirt de finisher à ma taille sur une table bien etiquetté. Je traverse le barrage sur le Couesnon pour trouver le ravito d'arrivée. J'appelle mon mari pour le rassurer et entendre ses félicitations. Il y a aussi un stand de massage (autres en ont plus besoin que moi) et la consigne des sacs bien alignés. Le ravito final n'est pas luxueux mais très bien à mon goût: eau ou coca pour ceux qui veulent des bulles (il parait que cela aide contre les crampes), pain d'épices sucré, bretzel apéro salés, bananes et pomme entières, sucres et raisins secs.

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Je me débarrase de mon tshirt trempé pour enfiler le finisher bien sec et si joli (un beau bleu clair, j'adore). Un gentil marathonien me prend en photo devant le Mont Saint Michel, on échange quelques mots. Je retraverse le barrage pour retourner en zone "civile" coté arrivée et supporter. Mon frère m'attends pour le trajet du retour et c'est bien pratique d'avoir son chauffeur. Pour ceux qui n'ont pas de voiture, j'ai trouvé que le rare défaut d'organisation de ce marathon était le manque d'info sur ce qu'on peut faire à l'arrivée pour rentrer chez soi: pas d'info sur les bus, les navettes, la gare la plus proche.

Pour le reste, l'organisation est top. Le site est bien fait, j'ai eu l'organisation au téléphone très facilement pour répondre à une question, le dossier qui arrive par la poste c'est quand même le pied! Le jour J, le départ se passe sans aucun accro, les volontaires sont super sympa, fléchage nickel, ravitos bien remplis même pour le dernier sas (j'avais tellement peur de ne plus trouver d'eau en passant un peu tard), encore une fois rien de luxueux mais perso je voulais juste de l'eau et je n'avais pas besoin ou envie d'un repas complet à l'arrivée.

Le bilan

J'ai eu beaucoup de chance de ne jamais me faire mal: pas de blessure à l'entrainement, très peu de douleurs pendant la course. Pas de "mur" (mais je cours assez lentement donc mes réserves de glycogènes descendent moins vite), une super lucidité tout le long du parcours pour profiter à fond de cette très jolie balade.

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L'entrainement régulier a payé, c'est sur. Une prochaine fois (car j'espère qu'il y en aura), je me contenterai de 12 voire 11 semaines de préparation sur je garde un rythme de course à pied raisonnable dans l'année (3 sorties par semaine).

L'hydradation, c'est fondamental et me mouiller la tête pendant la course sous le soleil m'a beaucoup aidé. Oui il a fait chaud, mais pas plus de 22°C (quoique ressenti plus fort sans ombre et sans vent à certains moments). La denière ligne droite des 2 km sur la digue et sous le cagnard n'est pas drôle mais on tient parce que l'arrivée est juste au bout. J'aurai peut-être craqué dans des conditions similaires si elles avaient été à plus de 5 km de l'arrivée.

Les gels et la boisson isotonique sont également très utiles, je suis sure que c'est cela qui m'a fait tenir et chassé la crampe du 39ème km. Le kilo supplémentaire d'eau sur le dos ne m'a vraiment pas gênée, surtout que j'ai bu progressivement et je n'en avais presque plus à l'arrivée.

Post-Marathon

Le plan d'entrainement est très important, mais l'après-marathon aussi. Cela m'a réussi de faire les choses "by the book" avant, donc je continue à suivre les conseils avisés après.

Pâtes et protéines en quantité raisonnable pour le 1er repas chaud post marathon et beaucoup d'eau bue après la course. J'ai fini ma douche par un bon je d'eau froide sur les jambes faute d'avoir le temps de prendre un bain avec des glaçons (pas sur que j'aurai eu le courage de toutes façon).

Ce sera alimentation équilibrée sans friture ni crème glacée pour les jours qui suivent.

Coté récup physique, les jambes etaient très raides à J+1, déjà plus souples à J+2. J'ai fait 30 min piscine à J+3, un bon massage à J+4, 30 min de vélo d'appartement ou de gym les jours qui suivent. On verra peut-être pour la reprise du footing à J+10 tranquillou. 

Ma prochaine course officielle attendra sans doute septembre avec un semi, de toutes façons il y a peu de courses en juillet-août.

Un autre marathon? Carrément! J'en ai déjà envie, sur un autre parcours roulant et beau, le maratbon de Vannes l21 ocotbre me fait de l'oeil.

Plus vite? La prochaine fois, je tenterai la barre des 4h15 (je sais bien que sans un sub'4 on n'est pas pris au sérieux mais ch'fais c'que ch'peux). Je vais déjà essayer de passer sous la barre des 2h sur le 20k, ce serait top.

Plus long? Pas sur. Je pense que 20 km (/15km/semi-marathon) va rester ma distance de prédilection: je suis un peu lente sur le 10 km mais courir 2h me va très bien autant physiquement qu'en termes logistiques (préparation pas trop exigente, contraintes limitées pour la vie de famille). Mais d'autres marathon, voire tenter un trail de 50k, pourquoi pas? Après tout, il y a 2 ans j'étais encore persuadée de ne pas pouvoir franchir la barre des 20k.

J'ai gagné

D'être marathonnienne (petite leçon d'humilité quand on est des milliers à franchir la ligne d'arrivée, mais c'est quand même un beau dépassement de soi), une silhouette affinée pour le début d'été (par contre les 40 km hebdo ne font rien contre la bouée abdominale, il faut que je fasse plus de gym), une grosse dose de confiance en moi, de beaux souvenirs pour des années.

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24 mai 2018

Bunad (7 ans)

Chérie avait reçu un fort joli bunad pour ses 3 ans de la part de sa grand-tante norvégienne. Le bunad est la tenue traditionnelle norvégienne. Plus qu’un costume foklorique, c’est une tenue de fête que les gens – surtout les femmes – portent volontiers pour les grandes occasions comme les mariages, les confirmations et aussi chaque année pour le 17 mai qui est la fête nationale norvégienne. Chaque région a son bunad, quoique la version simplifiée pour les enfants soit relativement la même pour tout le pays.

Chérie, qui fêtera ses 7 ans la semaine prochaine, ne rentrait plus vraiment dans son premier bunad, pourtant porté fièrement 3 ans de suite (grâce à un grand ourlet permettant de rallonger la jupe). Elle m’en avait réclamé un nouveau depuis longtemps et j’ai mis un peu de temps avant de m’y mettre… pour finir comme d’habitude à l’arrache la veille du jour J.

Il faut dire que son bunad made in Norway est superbe : lainage de qualité pour la jupe, velours et brocard pour le haut, blouse en joli coton avec des dentelles et superbe ceinture. La construction vaut aussi la peine d’être mentionnée : j’ai remarqué que la couture des épaules était un peu décalée dans le dos (pas pile sur la ligne du haut) pour faire plus joli, la doublure du haut est nickel et la robe s’ouvre sur le devant par un astucieux système de patte indéchirable à velcro, caché dans un pli creux). Alors forcément, tenter de refaire aussi joli et (presque) aussi bien, c’était un challenge !

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Les détails pratiques :

  • Patron du haut inspiré de Burda 10/2015
  • Gabardines noire et rouge : stock Agnès B.
  • Velours noir et guipure blanche, Ma Petite Mercerie
  • Popelines noires en doublure (haut et ceinture)
  • Polycoton blanc pour la blouse
  • Rubans brodés achetés en Norvège
  • Velcro noir pour fermer la jupe (fente sur le devant), petite pression pour fermer la blouse

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Je me suis aussi bien appliquée que possible pour le bunad. Le ruban rouge du bas n'est pas impeccable (j'ai voulu le couper dans la gabardine rouge du haut pour faire un rappel, j'aurais peut-être du prendre un gros-grain du commerce qui aurait été coupé et cousu plus droit....) et le plus large pli (celui qui peut être laché pour rallonger la jupe) n'est pas bien repassé. Mais il disparaitra dès l'an prochain au rythme où Chérie grandit.

Coté technique, on se fait plaisir: plis "religieuse" pour le bas de la jupe, fente "capucin" pour le haut de la jupe et la blouse et doublure propre pour le haut de la robe!

Le haut de la robe est fait de pièces de velours noir et de gabardine rouge minutieusement cousus pour éviter les plis dans les courbes avec un galon brodé surpiqué à cheval sur certaines coutures. La ceinture aussi est une longue pièce de velours noir avec un galon brodé surpiqué et doublée de jolie popeline noire à plumetis.

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Pour la blouse, j'ai repris des détails du modèle d'origine en simplifiant la construction: j'ai cousu un ruban coupé dans la guipure au bas des manches avant de froncer grâce à un élastique dans la coulisse de l'ourlet et cousu un rectangle de dentelle pour cacher la fente d'ouverture. Le col aussi a droit à son petit ruban de dentelle.

Malheureusement, je me suis trompée sur la taille de la blouse qui est... déjà trop petite. Mais comme elle n'est pas dure à faire, j'en coudrai une autre facilement et à la bonne taille pour l'an prochain.

A part la blouse, j'espère que Chérie pourra porter ce bunad au moins 3 ans, comme le précédent. Je réfléchis déjà à une version "jeune-fille" avec une blouse ou une veste brodée, y'a du boulot pour des années!

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Chérie est partie ainsi vêtue à l'école le matin du 17 mai, à défaut de participer à la parade traditionelle des enfants si nous avions été en Norvège. Elle avait aussi réclamé des gaufres pour toute sa classe: voilà 24 enfants qui se souviendront de la date de la fête nationale norvégienne :)

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28 janvier 2018

Vesper sweater - Beletoile - (6 ans)

Deux messages le même jour? C'est de la gourmandise! Mais comme j'ai fini les 2 projets dans le week-end, je ne résiste pas au plaisir de montrer le résultat :)

Cette fois, c'est pour Chérie que j'ai cousu (le Petit Prince commence à râler): un sweat assorti à sa jupe chérie-hyper confortable miniperle.

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Les détails pratiques:

  • Sweat Vesper par Beletoile - patron gratuit!!
  • Taille: largeur 6 ans longueur 8 ans pour une petite fille longue et mince
  • Tissu sweat matelassé coloris "jean" imprimé hirondelles, envers en polaire/doudou
  • Bord-côte bleu clair de mes réserves (acheté sans doute il y a 8 ou 10 ans et resté sagement à attendre depuis)

Cette cousette là, c'est du vite fait bien fait! Le patron est simple, du pdf très généreusement offert par la talentueuse Beletoile: un devant, un derrière et une manche (on en coupe 2, hein) et c'est tout.

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Le tissu est génial: du jersey avec une polaire toute douce et chaude sur l'envers: le bonheur à porter. Je l'avais utilisé pour nos jupes 1001perles/miniperle (Chérie porte d'ailleurs la sienne sur les photos), et il est hyper confortable. Il doit m'en rester assez pour un sweat pour le Petit Prince, mais il faut que je trouve un autre modèle que le joli Vesper qui est assez féminin.

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A quoi çà sert de faire des vêtements si on ne peut rien faire dedans? Pas de risque avec cette tenue là, LOL

Les manches sont un peu basses à mon goût, mais cela fait aussi le style du sweat. J'envisagerais de les remonter si je refais le modèle (pourquoi s'en priver?), peut-être en version robe.

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Brasov Top - Itch to Stitch

Cela fait un bail que je n'avais pas terminé un projet-couture: dernier message en octobre dernier, je n'avais pas réalisé que cela avait été si long. Pour tout dire, j'ai passé une bonne partie d'octobre et de novembre à faire un test de tricot qui devait être terminé pour le 4 décembre. Il m'en restait 20 cm à faire à la date fatidique, qui est passée et que j'ai laissée loin derrière en continuant mon projet les soirées sans boulot et sans trop de fatigue (= pas souvent). Début janvier, j'étais motivée pour finir et puis j'ai cassé une aiguille. Bref, le temps que les aiguilles de remplacement arrivent, je me suis remise à la couture.

Ce top, cela fait un bout de temps que je voulais me le faire, et il vaut vraiment la peine. Enfin, la peine, il est pas dur à faire, pour une remise à la couture c'est un bonheur de finir un projet rapidement et avec succès! C'est le Brasov Top d'Itch to Stitch.

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Les détails pratiques:

  • Brasov Top, Itch to Stitch
  • patron pdf (pas trop de pièces donc pas trop long à scotcher/couper), coût: $8 (je l'ai eu en soldes, il est généralement à 10 dollars)
  • Taille 38 évasée en 40 aux hanches
  • Tissu jersey/milano corail acheté sur Etsy (le même que pour mon top Wanted et il m'en reste encore presque 2 mètres)

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Autant le dire tout de suite: ce top est génial. La construction est très astucieuse. Je dois avouer que j'ai mis un peu de temps à comprendre (j'ai du mal à visualiser les instructions que je lis, sans doute la raison pour laquelle je ne suis pas ingénieur), mais épatante quand on a pigé le truc. Le montage est malin et facile à réaliser avec un peu de précision.

Coté ligne, j'adore les plis sur le coté, les ourlets joliement décalés sur le devant tout en restant très chic (en comparaison, je ne suis pas du tout fan des ourlets plus longs derrière que devant façon liquette, mais cela n'a rien à voir), le col drapé haut qui tombe bien...

Et le confort, on en parle? Le choix du tissu compte, c'est vrai: ce Milano est un délice de douceur et de souplesse à porter. Mais la construction du Brasov est également nickel: les manches tombent bien, les épaules sont ajustées sans serrer, et la longueur est parfaite pour moi. Il semble que le patron soit adapté pour les filles qui font 1,68 mètre, ce qui est mon cas (en dessous ou au dessus, Kennis Wong recommande d'ajuster la longeur en utilisant des lignes tracées à ce effet sur le patron).

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Je l'adore.

Il faut que je réfléchisse à mon prochain projet Itch to Stitch, après ma ravissante robe Katryn et ce super Brasov Top, j'ai très envie d'aller voir ce que Kennis Wong a d'autre à proposer :)

 

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11 octobre 2017

Mini perle et veste Burda 09/204 (en 6-8 ans)

Il était temps de me remettre à la couture pour Chérie. Elle tourne autour de ma table à ouvrages, récupère des chutes de tissus pour ses peluches et demande la pose d'un bouton ou d'un ruban à l'occasion pour faire un manteau pour chien ou un noeud-pap' pour pingouin et demandait avec de plus en plus d'insistance quand je lui ferais quelque chose pour elle.

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Les détails pratiques:

  • Jupe Mini-Perle, version A' (tulipe sans poche), Ivanne Soufflet
  • Coton gratté bleu à carreaux, très jolie qualité, Stragier
  • Doublure de jupe: chutes de tissu satiné doré
  • Veste Burda Style 09/2014, taille 128 cm
  • Piqué de coton matelassé rose et biais jaune, Caréfil

J'ai commencé par la jupe, sans surprise une Mini-Perle taillée en 6 ans mais bien rallongée pour éviter les courants d'air. C'est fou ce qu'il a fallu rajouter en longueur pour que la jupe arrive au genou! C'est vrai que Chérie est grande pour 6 ans (122,5 cm aux dernières nouvelles) et que la jolie mini-perle a un coté mini-jupe... donc courte! J'ai choisi la version A' pour les jolis plis "tulipe" mais sans faire des poches pour gagner du temps et éviter les questions de raccord-motif sur les carreaux du lainage. J'ai fait de mon mieux pour respecter les raccords sur les cotés, c'est déjà pas mal!

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La jupe est doublée, pour être portée plus facilement avec des collants cet hiver. L'ourlet de la jupe est rapporté avec un biais de coton bleu. Pour la doublure, j'avais fait un ourlet "à cheval" avec une longueur de ruban dans des tons doréss, reçue en cadeau dans une commande. Quelques souspiqures (quelle technique géniale, la souspiqure) pour la ceinture et l'ourlet de la jupe principale et voilà pour des finitions correctes et un joli tombé!

Pour la veste, n'ayant (toujours pas) craqué pour Magnésium, la veste enfant d'Ivanne Soufflet, je me suis souvenue d'un modèle façon veste autrichienne dans le Burda Style 09/2014, l'un des rares Burda que j'ai en stock. Le temps épargné à imprimer et scotcher un patron pdf, je l'ai utilisé pour décalquer la veste sur la planche pleine de patron... Comme Chérie a pris 4 cm en 6 mois, j'ai directement taillé une taille 128 cm pour tenir tout l'hiver, mais en limitant les marges de couture pour une petite fille longue et fine. 

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Je n'ai pas doublé la veste, en utilisant un piqué de coton matelassé assez épais et "pré-doublé". Il a juste fallu m'appliquer pour faire des finitions jolies sur l'extérieur comme l'intérieur, faute de doublure pour cacher les détails de montage. Alors les coutures sont gansées de biais (j'aurais voulu des coutures anglaises mais le matelassé était trop épais pour cela). Le contour de la veste est gansé également, les courbes ne sont pas faciles à faire du tout!

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Je n'ai pas fait de poche extérieure, par pure flemme je dois dire, mais j'ai fait un petit sac en forme de coeur, en utilisant le gabarit fourni dans le même Burda... et c'est sans doute l'élément que Chérie préfère dans sa nouvelle tenue ;)

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Posté par Moineau16 à 21:20 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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